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Sinopsis de Método de musculación. 110 ejercicios sin aparatos. Resumen de Método de musculación. 110 ejercicios sin aparatos. Información sobre Método de musculación. 110 ejercicios sin aparatos
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Método de musculación. 110 ejercicios sin aparatos

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  • Autor:
  • Temas: libro práctico
  • Editorial: ediciones tutor, s.a.
  • Fecha de publicación:
  • Páginas: 224
  • ISBN:9788479027698
Sinopsis
Este original e innovador libro aúna un concepto de musculación eficaz con ilustraciones de gran calidad. Se dirige a cualquier persona que desee muscularse sin utilizar aparatos.Olivier Lafay propone un método que permite obtener resultados rápidos y duraderos con un entrenamiento progresivo y programas específicos. De este modo, cada practicante, cualquiera que sea su nivel, podrá alcanzar los resultados deseados: eliminar la grasa sobrante, desarrollar la musculatura, mejorar las cualidades atléticas. Los 110 ejercicios propuestos permiten muscularse en cualquier lugar y en cualquier momento. No precisan de ningún material de musculación (pesas, bancos, máquinas?). También pueden realizarlos aquéllos que ya utilizan pesas, con el fin de completar y diversificar su entrenamiento. Sin olvidar la flexibilidad y la resistencia. El libro dedica a estos dos elementos programas específicos, de los que cada cual podrá extraer aquello que mejor se adapte a sus necesidades y a sus deseos.....
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nathali 28-02-2013
es muy muy muy engomador. me gusto mucho, la historia te atrapa desde el primer momento.
david 28-02-2013
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